Jakarta, PINews.com - Selama ini kita mengetahui bahwa kemampuan otak menurun seiring dengan terus bertambahnya usia kita. Hal ini ternyata tidak selamanya benar, tergantung pola hidup kita dan ternyata kemampuan otak justru lebih prima saat usia manusia sudah lanjut, namun ada untuk mencapai hal tersebut ada carnaya. Seperti apa caranya?
Mulailah Berolahraga Sejak Masih Produktif
Jagalah kebugaran anda dengan berolahraga sejak usia anda belum lanjuta atau saat usia produktif. Dengan berolahraga membuat aliran darah ke otak tetap lancar. Itulah cara terbaik menjaga kemampuan otak
Ayo Punya Hobi
Dalam sebuah studi 2014, Ross Andel, profesor Ilmu Penuaan Universitas Florida menemukan, kegiatan waktu luang, terutama hal yang memiliki unsur kognitif atau sosial, seperti membaca buku atau bergabung dengan komunitas, sangat baik bagi otak.
"Untuk seseorang yang terjebak dalam pekerjaan dengan kompleksitas rendah, memiliki kehidupan sosial yang baik mungkin bisa membuat perbedaan," kata Ross Andel, profesor Ilmu Penuaan Universitas Florida, seperi dilansir nationalgeographic.
Bergaul
Entah dipekerjaan atau kehidupan sehari-hari, anda dianjurkan menjalin interaksi dengan orang lain dengan baik. “Di tempat kerja, ada banyak kompleksitas hirarki sosial dan interaksi. Negosiasi dengan orang di lingkungan kerja adalah latihan yang tampaknya sangat baik untuk otak Anda," tambah Andel
Studi terbaru bahkan menemukan bahwa orang yang semasa mudanya memiliki pekerjaan yang banyak berhubungan dengan orang lain dan berkaitan dengan data akan memiliki otak yang tetap tajam di usia tua.
